Zumba®

ZUMBA® Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®. Zumba® Gold ist speziell für sowohl ältere und aktive Menschen entwickelt worden, als auch für Menschen, die ihre Koordinarion und Kondition langsam und gezielt aufbauen wollen.

Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen von Zumba® sind wissentschaftlich belegt. Zumba® eignet sich hervorragend für Senioren, um fit und in Bewegung zu bleiben. Zumba® bietet ein Ganzkörper-Workout zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Die leicht zu erlernenden Tanzschritte sind auch für unsere Senioren einfach nachzutanzen. Zumba® kräftigt die Muskulatur und lockert zugleich. Die Zumba® Toning Sticks helfen dabei die Muskulatur der Senioren zu stärken. Die Zumba®-Bewegungen können in jedem Alter erlernt werden und sind nicht schwierig. Bleiben Sie nicht in Ihrem Sessel sitzen - halten Sie Ihren Körper fit und gesund mit Zumba® Fitness!

Zumba® Fitness - Ihr Tanz-Workout mit Spaßfaktor!

Zumba® Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto "Beto" Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograph für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat, mit der er aufwuchs - Cumbia, Salsa, Samba und Merenque - kombinierte Beto die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit den heißen Tanzschritten, die seine internationalen Kunden liebten, und schon war Zumba® (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben") geboren.

Seit Beto Zumba® Fitness 1999 in die USA brachte, ist es zu einem Kult geworden, der Tanz und Fitness vereint. Der Zumba®-Kult hat sich schnell über das ganze Land verbreitet und alle Altersklassen mit seiner ansteckenden Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten mitgerissen.

Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO GO". Für Zumba® Fitness muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.

Die heißen lateinamerikanischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannent und geeignet für jedermann!

Schnupperstunden sind nach vorheriger Anmeldung möglich und kosten € 5.

ZumbAtomic® ist ein rundum explosives und energiegeladenes Konzept, das mit fröhlicher, fetziger Musik und coolen Tänzen die Kinder begeistert.

ZumbAtomic® ist ein speziell für Kinder zwischen 4 und 12 Jahren entwickeltes Programm auf der Grundlage der Zumba® Fitness Philosophie - einfach zu erlernende Steps zu abwechslungsreichen Rhythmen.

ZumbAtomic® führt Kinder an eine gesunde Lebensweise heran, die Bewegung und Fitness als Teil des Lebens betrachtet. Dabei werden neben Balance und Koordination auch Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin, Teamwork und Selbstwertgefühl gefördert. Bei allem steht jedoch der Spaß im Vordergrund.

Fitness Workout mit Sound-Effekten

Die Zumba® Toning Sticks, die die bekannten Sambabälle ersetzen, haben den Vorteil, bestimmte Muskeln zusätzlich oder intensiver zu trainieren zum Rhythmus der schwungvollen Salsa-, Mambo-, Merenque- oder Reggaeton-Musik. Diese leichten Dumbells oder Zumba®-Hanteln lassen die angenehmen Klänge von Sambabällen bei Bewegung ertönen.

Zahlreiche Körperteile können mit diesen Zumba® Toning Sticks trainiert werden. Durch das leichte Gewicht kann man die bekannten Zumba®-Schritte ausführen, ohne dass diese Sticks störend wirken. Die Zumba® Toning Sticks helfen Ihnen, noch mehr Kalorien zu verbrennen und noch schneller den Traumkörper zu bekommen, von dem Sie schon lange träumen.

Mit diesen Toning Sticks erreicht das Zumba®-Tanz und Fitness-Workout ein neues, höheres Niveau, wobei bestimmte Muskelgruppen zusätzlich trainiert werden können, wie Squats, Lunges, Pushes über dem Kopf und laterale Streckungen. Der Tanz mit den Toning Sticks macht das Training noch interessanter und es wird eine zusätzliche Dimension im Training mit Zumba® Fitness erreicht.